تغذيتكِ أثناء الحمل — لصحتكِ ونمو طفلكِ

مع الحمل تتغير احتياجات جسمكِ، وتصبح بعض العناصر الغذائية أكثر أهمية لدعم صحتكِ ونمو الجنين وتطوره. لكن بين الغثيان، تغيّر الشهية وكثرة النصائح، قد يصبح السؤال اليومي: ماذا آكل؟ وكم أحتاج؟ وهل غذائي يوفر ما نحتاجه أنا وطفلي؟ نحن نرتب لكِ تغذيتكِ ستحصلين على برنامج غذائي واضح بوجبات وكميات مدروسة، نركز فيه على البروتين، الحديد، الكالسيوم، الفولات والدهون الصحية وغيرها من العناصر المهمة خلال الحمل، مع بدائل تناسب يومكِ وشهيتكِ. كما نساعدكِ على معرفة الأطعمة التي يُفضّل اختيارها وما يجب تجنبه أثناء الحمل، حتى تكون تغذيتكِ أبسط وأكثر اطمئنانًا. أنتِ تغذين جسدين… اجعلي كل وجبة محسوبة لصحتكِ ونمو طفلكِ. ابدئي برنامجكِ الآن